[Entrainement]Falaise

Les barrières rocheuses de Suna s'élevaient dans toutes leurs grandeurs et splendeurs autour du village caché du sable, le protégeant des intrusions ennemies mais également des éléments de la nature. C'était en ce lieu propice et calme que le seul héritier mâle de la famille Hibiki trouvait tout le calme et la tranquillité nécessaire pour s'entrainer avec force, vivacité et persévérance pour s'entrainer quotidiennement, jours après jours afin d'obtenir le coprs qu'il jugerait parfait. C'était dur, long et fastidieux, mais malgré tout cela, il mettait un point d'honneur à continuer.
Ce matin la comme à son habitude, sa mère s'était levée tôt de même pour son père. Tsuyu révisait et Haruka était ... Dieu seul sait ou ... bref journée ordinaire qui débuta comme d'habitude par l'entretien de la maison. Il avait décidé ce jour la de reclasser tous les livres de la bibliothèque par ordre alphabétique et cela occupa d'ailleurs une grande partie de sa matinée, mais maintenant il était temps d'aller s'entrainer. Il se vêtit simplement, mais comme d'habitude, il fit très attention aux couleurs choisit pour son ensemble. Ainsi donc vêtus d'un short tout simple de couleur noire et d'un débardeur moulant, il gravit les barrières rocheuse et se posa enfin dans la petite crypte qu'il avait élus comme son lieu d'entrainement. Se posant au sol, jambes écartés, il commença par une série d'étirements afin de bien détendre ses muscles et surtout s'échauffer car les exercices qui allait suivre allaient être éprouvant.
Par ou commencer ?
Il opta au bout de quelques secondes de réflexions par un entrainement permettant de muscler sa ceinture abdominale. Les muscles à cet endroit la de son corps était déjà bien présent, mais il fallait continuer à s'entrainer pour les maintenir en place. Aussi, se coucha t-il sur le sol afin de commencer par une série de Crunch.
Positionnant ses mains au niveau de ses tempes, les lombaire collés au sol, il fléchie les jambes sur sa poitrine afin qu'elle forme un ange de 90 degrés avec ses pieds posés sur le sol. Il commença alors à enrouler son buste vers l'avant en contractant ses muscles abdominaux et en gardant ses fesses bien collés aux sols.
Sans faire d'à coups, il revint doucement en position initiale tout en conservant la contraction et la tension qu'il exerçait depuis le début du mouvement. Il recommença une cinquantaine de fois pour débuter, liant à ces mouvement une respiration assez précise. Il souffler en enroulant son buste et relâcher le tout lorsqu'il revenait en position initiale. C'était difficile, mais ça musclé bien, de plus il était essentiel pour un shinobi d'avoir des muscle en béton pour bien encaisser les coups. Au bout de 50 mouvements, il s'arrêta et se redressa pour aller chercher un poids dans son sac et la encore une nouvelle fois il s'allongea sur le sol, tout en posant son poids sur sa poitrine, augmentant ainsi la difficulté du mouvement, il recommença a exécuté la même série de mouvement une nouvelle fois par une série de 50.
Enfin il s'arrêta quelques instants pour souffler et boire un coup avant d'enchainer avec autre chose. Il avait encore et toujours besoin de muscler son corps afin que ce dernier soit parfait. résistant aux attaques ennemis, endurant, solide ... Il fallait qu'il continue jour après jour cet exercice destinée à améliorer son endurance et sa force.
Une petite séance de cardio-training s'imposait d'ailleurs. La encore une façon d'améliorer ses performance en endurance car il en avait besoin. Se redressa il s'étira quelques peu et attendit avant de partir en courant à petite foulée, prenant bien soins de mesurer ses respirations. Il fit le tour de la barrière qui entourait le village une première fois. Ça représentant tout de même une parcours de 3 kilomètres et l'effort se faisait sentir, malgré tout il continua, il en fit un deuxième, puis encore une troisième avant de finalement revenir à son lieu de départ ou il essaya de calmer les battements de son cœur en marchant de plus en plus doucement pour reprendre un rythme normal.
Il s'assit finalement prêt de son sac d'où il sortit une bouteille d'eau et un gros bouquin. Buvant à grande gorgée, il se rafraichit enfin et consulta l'épais opus pour arriver au chapitre qui l'intéressait concernant les techniques de bases ninjas. Elle était au nombre de 4 et permettait d'évoluer dans le mondes ninjas de par leurs utilités. Il s'agissait bien entendu du bushin, du henge, du kinobori et du Kawarimi. Il soupira ... Ça en faisait des choses à apprendre pour débuter, mais bon il faudrait s'en contenter. Une petite visite à la bibliothèque de Suna s'imposait pour en savoir plus. Pour l'instant, il fallait continuer à s'entrainer. Il fallait absolument qu'il muscle son dos et ses jambes.